ISA bewegingsanalyse
logica van het lichaam

optimaal bewegen | zonder blessures

Franklin

Persoonlijke begeleiding van Franklin van Doesburg

optimaal bewegen

Franklin begeleidt met de ISA bewegingsanalyse iedereen die optimaal wil bewegen en af wil van een bewegings-beperking of blessure. Ook als eerder advies geen verlichting heeft gebracht, kan ISA je verder helpen. Honderden geblesseerden en sporters hebben dit reeds ervaren.

zonder blessures

Bewegen gaat niet altijd zoals je wilt. Soms ervaar je spanning of pijn en moet je een activiteit stoppen. Op die momenten wil je kunnen ingrijpen. Wat kun je doen om de pijn te verzachten? Hoe kun je weer in je kracht komen? ISA leert je optimaal bewegen volgens de logica van jouw lichaam.

3in1-traject

In een 3in1-traject werkt Franklin met je aan: 1) analyse van jouw bewegings-patroon, 2) ontspanning en inspanning vanuit jouw kracht en 3) leren om zelf je optimale beweging te sturen. Deze aanpak werkt bij blessures zoals nek-, rug-, heup-, knie-, kuit-, scheen- en voetklachten. Zelfs bij whiplash, hielspoor en zweepslag. Ook voor sportblessures kun je bij Franklin terecht.

ERVARING

Franklin trainde met succes volleybalteams, loopgroepen, roeiers en tennissers. Niet alleen de prestaties verbeterden, ook bleken de sporters geen last meer te hebben van blessures. Vanuit deze ervaring is ISA ontstaan: met Franklins persoonlijke begeleiding en een 3in1-traject naar optimaal bewegen – zonder blessures!

Opdrachtgever

in 3 stappen optimaal bewegen

3in1-traject
Geuploade afbeelding

1) bewegingsanalyse

Uitgangspunt is de bewegende mens. Het lichaam geeft veel signalen over de kwaliteit van je beweging. ISA leert je deze signalen te herkennen. Samen analyseren we waar je kracht zit. Daarbij maken we onderscheid tussen sterke ketens en tegenketens. De sterke ketens bewegen soepel en krachtig, de tegenketens instabiel en schokkerig. Dit ga je met simpele oefeningen zelf leren herkennen.
ISA onderzoekt of je een sterke Buik- of Rug-keten hebt. Een sterke Buik-keten herken je aan een krachtige afzet met je achterste been en sterke duwkracht in de armen. Een sterke Rug-keten maakt gebruik van een krachtige afzet met je voorste been en sterke trekkracht in de armen.
Geuploade afbeelding

2) in- en ontspanning

ISA combineert de activatie van je sterke ketens met het ontspannen van de tegenketens. Vanuit de bewegingsanalyse wordt je bewegingsstrategie bepaald en weet je welke oefeningen juist voor jou geschikt zijn en welke juist niet. Dat wat bij je past maakt je sterker.
Nadat we de sterke ketens hebben bepaald en geactiveerd wordt het tijd om de tegenketens te ontspannen. De tegenketens kun je zelf masseren; dit helpt je om de kracht in je lichaam zelf te ervaren. De focus verschuift steeds meer naar prettig en krachtig bewegen, pijn en klachten verdwijnen.
Geuploade afbeelding

3) OPTIMAAL BEWEGEN

Je ervaart ontspanning als je de houding aanneemt die bij je past. Je voelt souplesse en kracht in al je bewegingen. Je hebt de logica van je lichaam leren kennen. Je hebt hier de rest van je leven profijt van en kunt je optimale beweging pijnvrij toepassen in al je alledaagse activiteiten.
Onder begeleiding van Franklin werk je aan jouw specifieke houding en optimale manier van bewegen. Je leert je eigen bewegingsstrategie bewust in te zetten. Beweging en sport worden weer een feest: ruimte voor het oppakken van oude hobby’s en het creëren van een nieuw perspectief.
Geuploade afbeelding

ZONDER BLESSURES

Met het activeren en ontspannen van de juiste ketens kun je weer vertrouwen op de kracht van je lichaam. Je focust nu op de optimale beweging en haalt alles uit het lichaam wat erin zit. Pijn en blessures behoren tot het verleden. Wat wil jij gaan doen als je blessure onder controle is?
Franklin bracht als eerste alle bewegings-strategieën minutieus in kaart. Deze 8 strategieën zijn bepalend voor de kracht, souplesse, balans en coördinatie in het lichaam. Met ISA bepaal je welke strategie bij jou hoort. ISA staat voor optimaal bewegen en optimaal presteren.

referenties

ervaringen met het 3in1-traject deze zomer:

Meld je nu aan

en ontvang GRATIS het ISA-eBook 'Optimaal bewegen zonder blessures'
06-26636193
franklinvandoesburg@gmail.com
Utrecht